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むくみスッキリ!小顔になれた♪
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☆《むくみスッキリ!小顔になれた、リンパマッサージ》

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こんばんは☆

ブライトオーシャンの、かおるですw

先日の食べるコラーゲンは、

実践されてらっしゃいますか?^^/






コラーゲンの素の、

肉や魚を食べる時には、くだものも一緒に食べて

ビタミンCで、コラーゲンの摂取をうながして下さいね♪

私もご飯の量を減らして、バナナを半分とか頂いてますw






さて!今日は、むくみについてのお話です♪




*****

☆《むくみスッキリ!小顔になれた、リンパマッサージ》





顔のむくみを取るリンパマッサージは、

耳下後ろから首にかけて、

軽くマッサージしただけで、効果があると聞いたので、

マッサージしてたんです。






つい先日、毎晩やっている、顔のリンパマッサージを

ある方法で、やってみた所、

なんと!小顔効果まで出来ちゃったんです!!!!!!!!






その方法とは!













マッサージをする範囲を広げてみたんです!





1)フェイスライン

手の人差し指と、中指で、アゴの骨を挟む様にして、

アゴから耳の下まで、強めに、

往復10回程マッサージします。






この時、右アゴは、左手でやると効果的です☆





続いて、耳後ろまわりぐるりと、

こめかみ〜頭頂部まで、

強めに両手で、ガシガシとマッサージします。

耳の周辺には、血管が集中しているので、

ここをマッサージする事により、

とても血行が良くなります!






2)首周辺

耳後ろ〜後頭部横の部分の後ろ斜めの首の所を、

強めに上下に、往復10回程マッサージします。






次に、耳下から鎖骨まで、上下にマッサージします。

この時も、右側をマッサージするときには、

左手を使って下さい♪

これを左右やります。







そして、肩も片方ずつ、つまむ様にマッサージをして、

血行を良くします。





3)鎖骨周辺

人差し指と中指を広げて、鎖骨を境に上下を強めに、

骨に沿って、マッサージします。


それから、鎖骨下から胸の上の方まで、

強めにマッサージします。







各箇所のマッサージは、数回では効果は出ません。

少なくとも、往復10回程は、やって下さい。







このマッサージ方法を、寝る前に、

ベットの中でやっていたら、

翌日、フェイスライン、首のラインが、

スッキリしました!

むくみが取れて、顎のラインがくっきり☆

首も、細くなりました!ヾ(@⌒ー⌒@)ノ






私は、タダでさえ、丸顔なので、

フェイスラインの丸さが、

とーーっても気になっていたのです。






以来、毎晩、ベットに転がりながら、

首のリンパのツボ周辺を中心にマッサージしています♪






マッサージの際には、伸びのいいナイトクリームや、

マッサージオイルがお薦めです。







私は、ムスティカ・ラトゥの白檀のマッサージオイルを

使用しています♪

http://www.bright-ocean.net/cgi-bin/shop/goods_detail.cgi?CategoryID=000033&GoodsID=00000087




抗菌作用も有るので、顔や首にできた吹き出物も、

一緒に退治しています☆






☆【追記】重要☆

どうして、小顔になったか分かりました!

調べていたら、鎖骨下中央よりに、

リンパ液が行き着く、最終のツボがあったんです!!!

鎖骨下リンパ節図

これは、次回の脚やせのツボに記してあります☆

http://kaoruko333.blog.fc2.com/blog-entry-17.html





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ジャンル : ヘルス・ダイエット

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かおる

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海外ジプシーの不安定な生活w
アラ50熟女が年と戦い、
10歳サバ読むのに奮闘中!!!

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