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アーモンドの美容効果って♪
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☆☆美容&健康をくっちゃべる!☆☆( ̄▽ ̄)v


《アーモンドの美容効果って♪》


先日、お互いアラ50更年期の友人同士、

美容・健康について、しゃべりまくりましたw

(=´∀`)人(´∀`=)



アタシらの年には、カルシウムが体内から

急激に減少するので、ヤバいって話になり、



アーモンド


「アーモンドがいいのよ♡」




って聞いたので、調べてみて驚きましたっ!

もぅご存知の方も多いかと思いますが、

アタシにとっては、すごい情報でした!!!

お肌すべすべになるそうなので、

これから毎日ポリポリ食べようと思います☆



アマゾンで、調べてみると...

★生アーモンド 1kg入って1922円☆
http://amzn.to/1nmubyF

香港より、日本の方が安いぢゃないの〜!

むきゃ〜ww

アーモンド生






下記にまとめましたので、ざーーっと見て下さい♪




★アーモンドのすごい効果
『天然のマルチサプリメント』

・抗酸化作用での老化防止、若返り効果

・老化の原因物質AGEs
(血管の老化、肌のシワ・たるみを引き起こす)を減少。
→善玉コレステロールを増やし、血液がサラサラになる。

鉄分補給による貧血の予防。

・食物繊維で便秘解消

デトックス&ダイエット効果
→豊富な不溶性食物繊維で腸内環境を整え、
 有害物質や余分な脂肪を抑制、排出する。





☆アーモンドに含まれる栄養成分
( )内はアーモンド23粒分に対して

・ビタミンE(アボカド250g分、ゴマの約310倍
・ビタミンB2
・鉄分
・カルシウム(牛乳100ml分
・亜鉛
・マグネシウム(ホウレンソウ120g分)
・植物繊維(玄米200g分、レタスの約9倍、サツマイモの4倍
・オレイン酸
・ポリフェノール
・植物性ステロール


これはヤバいですね!!!(≧∇≦)






★アーモンドを食す為の注意点

・保管は酸化しない様に、密封された瓶などに入れて保管する。

・おつまみ用ではなく、素焼きのアーモンドを選ぶ。

・アーモンドの薄皮には、抗酸化成分のポリフェノールが
 含まれるので、そのまま食べる。

・一粒が約1gなので、一日23粒食べるのがいい。
 →AGEを減らすことを意識するのなら食後がベスト!
注目!研究でも最短で効果を実感できるまでに約5ヶ月かかる。



☆COOKPAD アーモンドのレシピはこちら
 ↓ ↓ ↓
 http://p.tl/sFbc


★参考レビュー(40代女性)これ重要★

*食べ初めて1ヶ月の血液検査結果
・中性脂肪:60→30(基準値は30〜149)
・LDL(悪玉コレステロール):80→70(基準値は65~139)

*食べ初めて4ヶ月の血液検査結果
・総コレステロール:180→130(基準値は120~219)



☆原産はアジア西南部。
・現在では南ヨーロッパ、オーストラリアなどでも栽培。
 日本では、小豆島などで栽培されている。
 アメリカ合衆国のカリフォルニア州が最大の産地。

・その効用は、旧約聖書にも記述されている。


 ♪

 ♪

 ♪



いかがですか〜♪ヾ(@⌒ー⌒@)ノ

アタシは、早速買い込んで、

昼&夜の食後にぽりぽり食べちゃってます♪

カロリーあるくせに、中性脂肪が半減ですからね!!!

食べない理由が見つかりません!


アタシの腹回りの肉布団へらさなきゃww 

o(`ω´ )o ぶひぶひw






あっ!素焼きのアーモンドもあったよん♪
1kgで、1974円じゃ!
http://amzn.to/1nmutFH

なんで日本の方が、やすんだぃww
ぶひぶひw


アーモンド素焼き







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お勧めします!バリ島のお茶シリーズ☆




一度飲んでみて下さい!

香り豊かなダイエット・ティーと、



ダイエットには、関係ないですが、

クセになる甘い生姜入りホットミルクや、

パンチの効いた、ジンジャーティーも、

超〜!お薦めです♪^^/







☆スリミングティー☆
とっても香り豊かで、ダイエット茶だと言う事を
忘れるくらい美味しいです!
3時のおやつには、欠かせませんよ!(笑
大変お通じがよくなりました♪

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☆スリミングティー*蜂蜜&レモン入り☆
一段とかおり豊かな、痩身茶です!
お通じスムーズです!!

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☆ティースリム☆
香りのいい痩身茶(ダイエット・ティー)です♪
香ばしい香りが、ほうじ茶の様で、
食事をしながらでも、お飲み頂ける美味しさです☆

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以下、ダイエット飲料ではありませんが、
大変評判の良い飲み物です♪



☆ブラックカラント・ティー☆
カシスの香り豊かなお茶です。
ホットでも、アイスでもokです♪
ケーキのお供に、砂糖なしで頂けます♡

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☆エステ・エムジェ☆ショウガ入り健康飲料
3種あり、生姜が入って刺激的&とても甘いです!(笑
私はバニラが大好きで、小袋の半分をお湯に溶かして飲んでいます♪
体がぽかぽかして、クセになる飲み物ですよっ!!!^^

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☆ジンジャーティー☆
甘〜い生姜湯です!
そして、ショウガのパンチが効いて体が温まります!
甘いので、私は半分をコップに入れて、ホットで頂きます☆
体温が1度上がると、免疫力が5〜6倍あがるんです♪
一度飲んでみて下さい!(笑

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☆《下半身20kg痩せて準ミス日本!》

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こんばんは☆お宝映像捜査隊のかおるです。


今日は、毎日実践している、

下半身やせのお宝映像をご紹介します!





下半身おデブだった女性(EICOさん)が、

あるポーズをして、下半身の贅肉20kg減に成功して、

なんと!準ミス日本になりました!




↓↓☆youtubeに、飛びます

http://www.youtube.com/watch?v=porkRic6JPw





はじめの、電話帳を脚の間に挟むポーズでは、

私の場合は、電話帳がなかったので、

ウチにあった雑誌を、

子供用のパネルの床マットではさみ、

厚み5cmで、2kg分になる様に作りました!


脚に挟む





コツは、スカートや短パンをはいた生脚で、

これを挟みます!

生脚だと意外と長い時間、

挟んでられますよ♪( ̄▽ ̄)v




只今、太もものお肉減少中です!!

両足を揃えて立つと

太ももの間に隙間ができました。o(≧▽≦)o




レギンスを履いてやったら、

脚がつりそうになりましたので、ご注意をw

( ̄◇ ̄;)






もう一つの、後ろ足&ひねりポーズの方は、

台所に立ちながらやると、結構効きますよ!

何気に、フラフラしてますけどw






そして!なんと!こんなの見つけました♪〜*

EICOさんは、DVDも出されてるんですね! (((o(*゚▽゚*)o)))



☆見たままできるDVDつき ☆
リバウンド率ゼロ!EICO式下半身やせメソッド
(主婦の友生活シリーズ)


http://amzn.to/17tALIv

リバウンド率ゼロなんて、凄過ぎますね♪o(≧▽≦)o





*****

次回は、どすこいお腹、さようなら〜♪

【ウエストが細くなるポーズ】の映像です!




それでは貴重なお時間を頂き、

ご覧頂きましてありがとうございました。m(_ _)m



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プロフィール

かおる

Author:かおる
海外ジプシーの不安定な生活w
アラ50熟女が年と戦い、
10歳サバ読むのに奮闘中!!!

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