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ダイエッターにお薦め!チョコレートドリンク!?
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こんばんは♪ダイエッター(?)かおるです! ( ̄^ ̄)ゞ

以前から、おやつに、

バナナ&ミルクを作って飲んでいたんですが、

ある時、その味に飽きましてねぇ。〜( ̄▽ ̄)〜




体にいいって聞いていた、ココアを入れて飲んでみたんですよっ!

そしてら、

ミルク+バナナ+ココア

 チョコレートドリンクにっ!!!!!!!!!!!!





これって〜、これって〜、

ダイエッターに凄っごくいいんじゃないかぃ!

(`・ω・´)キリッ


甘いもの食べたいの我慢してる時にゃ〜、

バナナの甘さが、無糖ココアを加えると、

甘いチョコレート風に変身するのさっww



どやっ!( ̄▽ ̄)v




でもって、作って飲んでたら、

今度も、またマンネリ化して、飽きて来たんですよっ。( ̄▽ ̄:)





で、思いついたのが、ウチにあった、

カフェインなしのインスタント・コーヒー☆



バナナ+ミルク+コーヒー=

 ちょいとほろ苦いいい感じの甘さ♪





バナナミルク1


☆レシピ☆マグカップ二人分:
・バナナ小2本
・ミルクマグカップ1杯くらい(いつも適当ですw)
ココア小さじ1.5(又はコーヒー)


濃すぎたら、ミルクを足したり、
氷を入れても美味しいです♪





バナナミルク2


左がコーヒー。右がココア入りです。

ココア、ちょぃ入れ過ぎかもww)





それでもって、

バナナや、ココアについて調べてみました☆

〆(・ω・。)メモメモ


***********
☆バナナの栄養と働き☆
***********


バナナの酵素は、炭水化物を酵素化するのに、
とても優れています☆

特に、熟したバナナは、胃に優しく食べ物を消化する
働きを助けるので、代謝機能を活発化させます。



バナナは糖分が多く、腹持ちがよいので、
ダイエットに適しています!

糖分が血糖値を上げて、満腹中枢を刺激するので、
食欲を抑える事が出来ます。

加熱して調理すると、酵素がなくなるので、
生で食べた方が良い様です♪


↓ ↓ ↓
酵素を増やすには、しばらく放置して発酵させます。
茶色いポツポツが出てきて、酵素が豊富になります☆

〆(・ω・。)メモメモ。。。





***********
☆ココアの栄養と働き☆
***********


ココアに含まれている、カカオポリフェノールには、

・動脈硬化の進行を防ぐ
・心と体のストレスに効果がある
・現代病のアトピーや花粉症などの原因となる活性酸素の過剰な働きを抑える
・抗酸化作用によるがんの予防
・天然の精力増強効果がある。

φ(◎。◎‐) フムフムフ



カカオは、医療でも大注目されています!

事故で入院した患者さんが、傷の回復が思わしくなく、
全身の状態も日々悪化の一途をたどっていました。

痛みや熱で消耗しているため、病院食も喉を通りませんでした。
そこで、何でも好きなものを食べてもらうことにしたら、
チョコレートが食べたいということで、一日5~6枚の板チョコを食べはじめました。


そうすると、治療を施しても改善しなかった傷が、
急に快方に向かってきて、次第に体力もついて無事退院することができました。



これをきっかけに、カカオやココアについて研究をはじめました。


チョコレートで傷が回復した理由には、
皮膚の再生に必要な微量元素の亜鉛が多く含まれていることがひとつ。

そして、カカオに含まれるポロフェノールには、
過剰な炎症を抑制する働きがあることが考えられます。



ココアはこうした患者さんの便通をスムーズにするだけではなく、
腸内環境を整えてくれるため、便臭を抑える効果もあることが分かりました。

φ(◎。◎‐) フムフムフ


*埼玉医科大学救命救急センターのホームページより
http://www.saitama-qq.jp/kenkyu/cocoa.html





********
☆ココアの歴史☆
********

古くは、マヤ文明の初期から、カカオ豆が栽培されていました。
カカオ豆は様々な儀式に使われ、
結婚式では結納や引き出物として使われたそうです。
また、死者を弔う儀式にも神聖なものとして扱われました。


王への捧げものとして用いられたことが古文書
「メンドーサ絵文書」にあります。


1502年コロンブスは、ホンジュラス付近を航行中に
マヤ人の交易商人と会い、交易品のなかにカカオ豆を見ました。


そして、スペイン・アラゴンの王フェルディナンドII世に献上しています。
コロンブスをはじめ、誰もカカオ豆に興味を示さなかったようですw
(マジかぃ!)( ̄◇ ̄;)


カカオ豆には、カカオバターが含まれるので、大変飲みにくい物でした。
そこで、でんぷんを入れて、飲みやすくしていたそうです。


当時の『ショコラテ』は、神様の食べ物と言われて、
王族、貴族、高級僧侶しか飲む事が出来ませんでした。
当時は、これを飲むとたちまち元気になる、
魔法の様な飲み物でした☆
(ココアの効果を呼んだら、うなずけますよねw)



17世紀後半には、イギリス人のスローン卿が、
チョコレートにミルクを合わせた、
栄養豊富な飲みものを作り出しました☆

♪ (*`▽´)_旦~~

(☆日本チョコレート・ココア協会より)
http://www.chocolate-cocoa.com/dictionary/history/world/w01_a.html





それでは、お読み頂きまして、ありがとうございました☆

m(_ _)m

次回は、チョコレートの美容効果をお届け致します!

(@ ̄ρ ̄@)





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テーマ : ダイエット&ビューティー
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : バリコスメ バリ島コスメ ダイエット おデブ 美肌を作る食べ物 ココア 便秘解消 ショコラテ カカオバター カカオ

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かおる

Author:かおる
海外ジプシーの不安定な生活w
アラ50熟女が年と戦い、
10歳サバ読むのに奮闘中!!!

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