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食べるコラーゲン☆
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こんばんは☆
ブライトオーシャンの、ドリアン大好きカオルですw

ドリアン君との出会いは、最悪でしたっ!

が、しかし!バリ島で完熟ドリアンを食べたその日から...ψ( ̄▽ ̄)ψ
続きは、編集後記にて♪





***☆今日のめにゅ~☆*********
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☆《食べるコラーゲン!》
☆《編集後記》ドリアン旨し☆
*********************



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☆【食べるコラーゲン!】

美肌作りの一番重要な食材で、

・動物性コラーゲン
・海洋性コラーゲン
・植物性コラーゲン

などで、1日100gを目安にとるといいでしょう。
たんぱく質不足は肌の再生を妨げます。


☆ビタミンCと組み合わせて!
コラーゲンは、ビタミンCがないと、上手く結合する事が出来ません。
ビタミンCと共に、毎日の生活で補給するといいですね。

☆ビタミンCの多い食材
・レモン・いちご・ブロッコリーやピーマンなどの緑黄色野菜


【コラーゲンを作るタンパク質の食品】

*動物性コラーゲン
・牛肉(牛スネ)・豚(ヒレ肉・豚足・スペアリブ・豚もも肉)
・鶏(手羽先・鶏の皮・軟骨・卵)
熱に強く加工しやすい。
しかし、脂質が多いので、気をつけなくてはならない。

*海洋性コラーゲン
・魚介類(タイ、ヒラメ、タラ、カレイ等の白身魚
 魚の皮、うなぎ、イワシ、イカ、海老、ホタテ、牡蠣、サザエなど)
魚の骨・皮から抽出されるコラーゲンで、動物性コラーゲンより安全性が高い。

*植物性コラーゲン
動物性コラーゲンよりも保湿力が高く、ビタミン類も同時に取れるので消化・吸収も比較的良い。
・大豆、大豆製品、アーモンド等
大豆イソフラボンが、肌の水分量を保ち、コラーゲンの生成や、キメ細かい肌作りを促す。
・ニンジン
ニンジンに含まれる、エクステンシンは、糖たんぱくであり、保湿性を持つ。



なるほど!
これは、毎日食べるしかないですね☆
夏は、お肌にとっても過酷なので、バリバリ頂きましょう♪





*****

☆《編集後記》バリ島在住時代の日記より
【ドリアン旨し☆】

隣国タイのドリアンです!

m-dorian1.jpg



タイのドリアンの種を、バリ島で栽培したんですって。
バリ島現地産のドリアンの、軽く数倍はありますねっ!

で、表のとんがりを中華包丁で叩き割り、
包丁とフォークで、こじ開ける事20分(?)

これが中々大変な作業でして。( ̄▽ ̄:)


m-dorian2.jpg



そして、中身を頂きます....( ̄〜 ̄)
めっちゃ濃厚!
目眩がしそうなほど濃厚で、独特の甘さが有ります♪


m-dorian3.jpg



私の好みの食べ方は、
この熟した実を、タッパーに入れて、冷凍しちゃいます!

早い話が、ドリアン・アイス☆

濃厚な実を、ねっとり食べるより、
半冷凍くらいで、冷たく頂くのがイケます☆^^v



タイのドリアンは、バリ島もんより、値段も4倍ですが、
4倍の価値はあります☆


でもウチの娘は、のた打ち回るほど嫌い☆(爆
こんなに美味しいのにぃ〜w


今回は少しは気を使って、外の洗濯場のところで割りました。(笑

タッパーに詰め、更に、ジップロック(冷凍ビニール袋)
に入れて、冷凍庫に☆



食べた後の種は、植木鉢に埋めました☆

これがまた、面白い様に、芽が出るんですよっ!^^v

以前、種を植えた、ランブータン、アボカドは、順調に育って、
もぅ3m超えくらいデス☆




......で、ドリアンを、中庭の縁側で食べていたら、
にゃんず達がやってきました!

次女猫はるまき☆


m-dorian5.jpg



へぇ~この匂い大丈夫なのかな?

と、はるまきに、ドリアンを近づけたら.....

うわっ!

思いっきり顔をひん曲げました!!!(爆

で、顔をひん曲げながら、横歩きで退散(爆




今度は、弟ちまき☆ψ( ̄▽ ̄)ψ


m-dorian6.jpg



匂いはOKだった模様。

えっ?マジぃ???
ちまきん、一口舐めて見るぅ?

ポトッ。と落としてみる......


ちまきん舐め.....ぺろぺろ。。。

!!!(><)!!!!!!!!!!



舐めた瞬間、慌てて逃げたっ!(爆

しかも、私が見えない柱の影に!ψ( ̄▽ ̄)ψ

ちっ、ちまきん!お前ってニブイのかっ?(爆
匂いで察しろ!^^;




そこで私は、ドリアンを片手に、にゃんずを追いかけてみました!

鬼っ!ε=ε=ε=ψ( ̄▽ ̄)ψ

にゃんず!ダッシュ!

ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘

逃げる!逃げる!(爆





それでは、大変長くなってしまいました。

貴重なお時間を頂き、
ご覧頂きましてありがとうございました。m(_ _)m


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テーマ : アンチエイジング・若返り・シミ・シワ・たるみ
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : ダイエット バリコスメ バリ島コスメ 美肌 コラーゲン 美肌を作る食べ物

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かおる

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海外ジプシーの不安定な生活w
アラ50熟女が年と戦い、
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