脚やせしちゃおう!...と、その前に☆
2013-08-11(Sun)
★バリ島コスメ専門店【ブライト・オーシャン】
安さ一番!バリ島一流スパのボディーケア、ヘアケア等を、
お手軽に〜おウチdeスパ☆
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ポチッ頂けましたら、踊っちゃいます!(踊るんかぃ!)
♪┌( ̄▽ ̄)┘♪
**********************
《☆脚やせしちゃおう!...とその前に☆》
**********************
こんばんは☆
ブライトオーシャンの、かおるです。
先日の『小顔のリンパマッサージ』
の効果はいかがでしたか?
就寝前に布団の上で、ころがりながら、
手軽にできるので、毎日続けて、
翌朝は、すっきり小顔になって下さいね♪
さて!今日はこちらです☆
★《脚やせしちゃおう!》
おっと!その前に!
こんな情報が手に入りましたので、
伝えします☆^^v
★脚のリンパマッサージの前に!★
いきなりマッサージをしてしまうと、
冷えて血流の悪い固い筋肉や、
デリケートな状態の血管が内出血を起こして、
アザが出来てしまったりします。
まずは、体の血行を良くする為に、
熱いシャワーや、入浴をして下さい。
老廃物がたまって、
血管や筋肉を圧迫しているので、
軽くマッサージしただけでも、
内出血を起こす事があります。
★こんな方は、マッサージはしないで下さい!★
生理中、妊娠初期、食事の直後、病気、
お酒を飲んだ後、皮膚に炎症が有る時。
★お肌に負担がかからない様に★
マッサージクリームや、マッサージオイルを
塗りながら行うと、お肌の摩擦が軽くなり、
お肌への負担を減らします。
★リンパマッサージの重要箇所★
脚のリンパマッサージを始める前に、
リンパの出口となっている、
左鎖骨下リンパ節を、まず始めにマッサージします。
首から鎖骨周囲のマッサージを先にする事で、
全身の体調を整え、脚もスッキリとします。
★足の裏ツボから★
長時間のデスクワークや、
家でネットでつい夢中になり、
脚がパンパンになる時には、
まず、足の裏のツボから刺激します!
足の裏の真ん中当りの土踏まずの部分は、
腎臓と副腎のツボです。
ここを、ゴルフボールや、
ツボマットなどで、
ごりごり刺激して下さい☆^^v
次に、足の裏の固くなっている所を、
ごりごり揉みほぐしましょう♪
これにより、平熱が上がり、
冷え性が解消されるそうです☆^^v
*****
それでは、大変長くなってしまいました。
貴重なお時間を頂き、
ご覧頂きましてありがとうございました。m(_ _)m
次回は、
いよいよ本題の【脚のリンパのツボ】
脚のむくみよ〜さようなら☆
について、お届け致します♪( ̄▽ ̄)/
↓香り豊かな、マッサージオイルは、こちらです↓
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の効果はいかがでしたか?
就寝前に布団の上で、ころがりながら、
手軽にできるので、毎日続けて、
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おっと!その前に!
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いきなりマッサージをしてしまうと、
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まずは、体の血行を良くする為に、
熱いシャワーや、入浴をして下さい。
老廃物がたまって、
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軽くマッサージしただけでも、
内出血を起こす事があります。
★こんな方は、マッサージはしないで下さい!★
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お肌への負担を減らします。
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脚のリンパマッサージを始める前に、
リンパの出口となっている、
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首から鎖骨周囲のマッサージを先にする事で、
全身の体調を整え、脚もスッキリとします。
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脚がパンパンになる時には、
まず、足の裏のツボから刺激します!
足の裏の真ん中当りの土踏まずの部分は、
腎臓と副腎のツボです。
ここを、ゴルフボールや、
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次に、足の裏の固くなっている所を、
ごりごり揉みほぐしましょう♪
これにより、平熱が上がり、
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それでは、大変長くなってしまいました。
貴重なお時間を頂き、
ご覧頂きましてありがとうございました。m(_ _)m
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ジャンル : ヘルス・ダイエット