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こんにちは♪かおるです。

3連休を如何お過ごしになりましたか?

私は人混みに酔ってしまうので、籠っておりました。^^;






先日ググっていたら、偶然見つけた『玉ねぎ氷』☆

★期待される効果はというと.....

生活習慣病、むくみ、便秘、不眠、イライラ、骨粗しょう症

血液、血管系の病気や糖尿病への薬効、

冷え性の緩和、脂肪の取り除き
など、

玉ねぎは綺麗に痩せるのにもってこいだそうです!!!

いやぁ〜、どーんと期待しちゃいますよ!! ( ̄▽ ̄)v





**********
☆玉ねぎ氷の作り方☆
**********

・玉ねぎの皮をむき、芯を切り取る。

IMG_5091.jpg





【★電子レンジの場合】

・ファスナー付き保存袋に口を開けたまま入れて、

それを耐熱皿にのせ、電子レンジ600Wで20分加熱する。

・ポリ袋にたまった汁ごとミキサーに移し、

水200mlを加え、ピューレ状になるまで撹拌する。

・冷まして、製氷器に入れて、冷やし固める。




【★鍋で作る場合】(私はこのレシピです♪)

・ざっくり切って、水を入れてミキサーで撹拌する。
(玉ねぎデカイの2個600g、水400mlでミキサーいっぱいでしたw)


IMG_5093.jpg

IMG_5095.jpg





・鍋に開けて、弱火でコトコト30分程煮る。
(時々、へらでかき混ぜる)
 鍋にふたをしないで下さいね!
 私の様になりますから....下記参照ww




・冷まして、製氷器にいれて、冷やし固める。

IMG_5103.jpg

IMG_5110.jpg






・製氷器が足りない時には、ファスナー付き保存袋に入れ、

固まったら割れる様に、薄く伸ばして固めて下さい。

☆バラして、ファスナー付き保存袋に入れて密封し、冷凍保存する。
(冷凍だと保存は2ヶ月可能)

IMG_5114.jpg







私もコトコト煮て、ゴロゴロと、玉ねぎ氷を作りました!

だ・け・ど!

エノキ5




こともあろうか、鍋にふたをして煮てしまったら....!!!

じゅーーーっ!あぁーーーっ!!!

ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘

吹きこぼれてしまいましたっw







かと思えば、製氷器に一杯入れ過ぎて、ねじる事が出来ずに、

バネが、外れてしまったりw

IMG_5109.jpg



( ̄▽ ̄:)ぴくぴく。。。

バネを直している間に、解けてくるし....

入れ過ぎに@ご注意@ v( ̄▽ ̄:)







でも!美味しかったですよ♡

生のトマトに、解凍した玉ねぎ氷&オリーブオイル&醤油で

和風ドレッシング♪

減塩しているので、

醤油は、ラー油の空き瓶にいれ、ぽちぽち垂らして使ってます♪( ̄▽ ̄)v

IMG_5101.jpg







玉ねぎの甘みがでて、美味しかったデス☆^^v

IMG_5102.jpg





この他、お味噌汁や、納豆、焼き魚にも、よ〜く合います♪

冷や奴にもいいですね!

色々、ぽんぽん入れて、食べちゃって下さい☆







次回のは、

ダイエット効果も期待出来る、野菜の調理方法です☆

今日も2回目作りました♪





また、ダイエット系お宝映像も探しておきますので、

お待ち下さい☆〜*



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テーマ : 美容・健康・アンチエイジング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : バリ島コスメ バリコスメ ダイエット ダイエット食品 手作りダイエット食品 血液サラサラ イライラ防止 玉ねぎ氷 骨粗鬆症 骨粗しょう症

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かおる

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海外ジプシーの不安定な生活w
アラ50熟女が年と戦い、
10歳サバ読むのに奮闘中!!!

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