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アーモンドの美容効果って♪
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《アーモンドの美容効果って♪》


先日、お互いアラ50更年期の友人同士、

美容・健康について、しゃべりまくりましたw

(=´∀`)人(´∀`=)



アタシらの年には、カルシウムが体内から

急激に減少するので、ヤバいって話になり、



アーモンド


「アーモンドがいいのよ♡」




って聞いたので、調べてみて驚きましたっ!

もぅご存知の方も多いかと思いますが、

アタシにとっては、すごい情報でした!!!

お肌すべすべになるそうなので、

これから毎日ポリポリ食べようと思います☆



アマゾンで、調べてみると...

★生アーモンド 1kg入って1922円☆
http://amzn.to/1nmubyF

香港より、日本の方が安いぢゃないの〜!

むきゃ〜ww

アーモンド生






下記にまとめましたので、ざーーっと見て下さい♪




★アーモンドのすごい効果
『天然のマルチサプリメント』

・抗酸化作用での老化防止、若返り効果

・老化の原因物質AGEs
(血管の老化、肌のシワ・たるみを引き起こす)を減少。
→善玉コレステロールを増やし、血液がサラサラになる。

鉄分補給による貧血の予防。

・食物繊維で便秘解消

デトックス&ダイエット効果
→豊富な不溶性食物繊維で腸内環境を整え、
 有害物質や余分な脂肪を抑制、排出する。





☆アーモンドに含まれる栄養成分
( )内はアーモンド23粒分に対して

・ビタミンE(アボカド250g分、ゴマの約310倍
・ビタミンB2
・鉄分
・カルシウム(牛乳100ml分
・亜鉛
・マグネシウム(ホウレンソウ120g分)
・植物繊維(玄米200g分、レタスの約9倍、サツマイモの4倍
・オレイン酸
・ポリフェノール
・植物性ステロール


これはヤバいですね!!!(≧∇≦)






★アーモンドを食す為の注意点

・保管は酸化しない様に、密封された瓶などに入れて保管する。

・おつまみ用ではなく、素焼きのアーモンドを選ぶ。

・アーモンドの薄皮には、抗酸化成分のポリフェノールが
 含まれるので、そのまま食べる。

・一粒が約1gなので、一日23粒食べるのがいい。
 →AGEを減らすことを意識するのなら食後がベスト!
注目!研究でも最短で効果を実感できるまでに約5ヶ月かかる。



☆COOKPAD アーモンドのレシピはこちら
 ↓ ↓ ↓
 http://p.tl/sFbc


★参考レビュー(40代女性)これ重要★

*食べ初めて1ヶ月の血液検査結果
・中性脂肪:60→30(基準値は30〜149)
・LDL(悪玉コレステロール):80→70(基準値は65~139)

*食べ初めて4ヶ月の血液検査結果
・総コレステロール:180→130(基準値は120~219)



☆原産はアジア西南部。
・現在では南ヨーロッパ、オーストラリアなどでも栽培。
 日本では、小豆島などで栽培されている。
 アメリカ合衆国のカリフォルニア州が最大の産地。

・その効用は、旧約聖書にも記述されている。


 ♪

 ♪

 ♪



いかがですか〜♪ヾ(@⌒ー⌒@)ノ

アタシは、早速買い込んで、

昼&夜の食後にぽりぽり食べちゃってます♪

カロリーあるくせに、中性脂肪が半減ですからね!!!

食べない理由が見つかりません!


アタシの腹回りの肉布団へらさなきゃww 

o(`ω´ )o ぶひぶひw






あっ!素焼きのアーモンドもあったよん♪
1kgで、1974円じゃ!
http://amzn.to/1nmutFH

なんで日本の方が、やすんだぃww
ぶひぶひw


アーモンド素焼き







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ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : バリコスメ バリ島コスメ ダイエット 美肌 美肌を作る食べ物 おデブ 便秘解消 保湿 コレステロール減 中性脂肪を減らす

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かおる

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海外ジプシーの不安定な生活w
アラ50熟女が年と戦い、
10歳サバ読むのに奮闘中!!!

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